12/1 -10
Igår så började man med isometoden det gick fin fin men så kom det till att man skulle äta keso och var inte alls gott kan jag säga.
Men till lunch så åt vi Tonfisksallad som var jätte god tänkte lägga ut receptet.. Kan säga det var som att man åt två portioner.. man åt och åt hela tiden kändes det som.
Här kommer receptet:
Tonfisksallad 1 port
150 g tonfisk i vatten
40 g quinoa (1/2 dl)
120 g tomat (1 stor)
purjo efter behag
50 g majskorn (3/4 dl)
1 msk olivolja
1msk vinäger
salt och peppar
Koka quinoan enligt instruktioenerna på paketet. Hacka tomaten, skiva purjon och blanda med majsen, tonfisk och quinoan. Häll oljan och vinägern ovanpå. salta och peppra efter behag.
Imon så blir det stian och kalas hos grannen.
Ha de gött
Men till lunch så åt vi Tonfisksallad som var jätte god tänkte lägga ut receptet.. Kan säga det var som att man åt två portioner.. man åt och åt hela tiden kändes det som.
Här kommer receptet:
Tonfisksallad 1 port
150 g tonfisk i vatten
40 g quinoa (1/2 dl)
120 g tomat (1 stor)
purjo efter behag
50 g majskorn (3/4 dl)
1 msk olivolja
1msk vinäger
salt och peppar
Koka quinoan enligt instruktioenerna på paketet. Hacka tomaten, skiva purjon och blanda med majsen, tonfisk och quinoan. Häll oljan och vinägern ovanpå. salta och peppra efter behag.
Imon så blir det stian och kalas hos grannen.
Ha de gött
10/1 -10
Japp nu har det avrit längesen igen sen jag skrev..
Jaa nu har man tränat i ungefär 3 månader så nu börjar man se att man får muskler och att det händer nått.. Ska bara ändra dieten så blir det nog bättre:)
Så n u ksa mna börja med isodieten imon så detta ska bli spännade har fått med mamma i detta med:)
I denna vecka så ska jag träffa min girls Angelica och Bertzon och har våran filmkväll men nu kommer det bli den sista nu på länge för de ska börja plugga.. Så då kommer inte dom heinna med det kasnke så då får vi ta det sen när vi hinner så:)
Nu i helgen hade jag besök från en jönköpingbo och en vallåsbo:) Så jag gjorde en kladdkaka som jag bjöd på:)
Det var längesen jag träffade jeanette.. Var typ i sommras så det var kul att träffa henne igen:D
Sen på lörda är det Blueskväll på stian så ska man dit för så ska vi ha en försittning här med mat och lite så:)
Jaa nu har man tränat i ungefär 3 månader så nu börjar man se att man får muskler och att det händer nått.. Ska bara ändra dieten så blir det nog bättre:)
Så n u ksa mna börja med isodieten imon så detta ska bli spännade har fått med mamma i detta med:)
I denna vecka så ska jag träffa min girls Angelica och Bertzon och har våran filmkväll men nu kommer det bli den sista nu på länge för de ska börja plugga.. Så då kommer inte dom heinna med det kasnke så då får vi ta det sen när vi hinner så:)
Nu i helgen hade jag besök från en jönköpingbo och en vallåsbo:) Så jag gjorde en kladdkaka som jag bjöd på:)
Det var längesen jag träffade jeanette.. Var typ i sommras så det var kul att träffa henne igen:D
Sen på lörda är det Blueskväll på stian så ska man dit för så ska vi ha en försittning här med mat och lite så:)
